Das Frühstück ist in der Fünf Elemente Lehre die wichtigste Mahlzeit am Tag. Da die Erd-Organe Magen und Milz zwischen 7 und 11 Uhr morgens ihre Hochphase haben, empfiehlt es sich, mit Lebensmitteln aus dem Erdelement kombiniert mit Getreide in den Tag zu starten. Nachfolgend einige Anregungen für einen gesunden Tagesanfang nach der 5 Elemente Ernährung.