✕
  • 5 ELEMENTE
    • 5 Elemente
    • Eigenschaften
    • 5 Elemente Test
    • Yin und Yang
    • 5 Elemente Zyklus
    • Ursprung
    • Tipps für das Holzelement
    • Tipps für das Feuerelement
    • Tipps für das Erdelement
    • Tipps für das Metallelement
    • Tipps für das Wasserelement
  • ERNÄHRUNG
    • 5 Elemente Ernährung
    • Grundregeln
    • Zubereitung
    • Nahrungsmittel
    • Kinderernährung
    • * REZEPTE
      • Erklärungen
      • Frühstück
      • Kleinigkeiten
      • Hauptgerichte
      • Süsses
  • ASTROLOGIE
    • Monatsvorschau
    • Jahresvorschau
    • 4 Säulen berechnen
    • Chinesisches Horoskop
    • Chinesische Tierzeichen
    • Chinesisches Partnerhoroskop
    • Die Tierzeichen und ihr Glück
  • SHOP
    • * DOWNLODPRODUKTE
      • E-Books
      • Die Heilenden Laute – Meditationen
    • * BERATUNGEN/COACHING
      • Astrologische Beratungen
      • Ernährungsberatungen
      • Gesundheitsberatungen
      • Lebensberatung / Online-Coaching
    • * NAHRUNGSERGÄNZUNGEN
      • Ethno Health
      • Newxise
      • Sango Koralle
      • Hausapotheke
      • Gewichtsmanagement
      • Entgiftung
      • Energiemangel
  • TENERIFFA
    • * APPARTEMENTS
      • Appartement Finca/Berge
      • Appartement am Meer
      • Belegungsplan
      • Gästestimmen
    • * AKTIVITÄTEN MIT UNS
      • Kochkurse mit Daniela
      • Beratungen
      • Ausbildungen
      • Vegan genießen & entspannen
      • Detox auf der Finca
      • Abnehmen
  • FENG SHUI
    • Feng Shui
    • Was ist Energie?
    • Feng Shui Tipps
    • Feng Shui Garten
  • ONLINEKURSE
    • 28.10.2022 – 5 Elemente Gesundheitskonstellationen (Anfänger)
    • 29.10.2022 – 5 Elemente Gesundheitskonstellationen (Fortgeschrittene)
    • 08.11.2022 – Gesund durch den Winter
    • 03.12.2022 – Was macht uns krank?
  • PARTNERSCHAFT
    • Das Tao der Liebe
    • Übungen
    • Männlich/Weiblich
    • Der weibliche Weg
    • Der männliche Weg
5 Elemente Kreislauf
0
✕
Gesund & fit zum Wunschgewicht
0
  • 5 ELEMENTE

    Grundlagen

    • 5-Elemente
    • Eigenschaften
    • 5 Elemente Test
    • Yin und Yang
    • 5 Elemente Zyklus
    • Der Ursprung

    Tipps

    • Tipps für das Holzelement
    • Tipps für das Feuerelement
    • Tipps für das Erdelement
    • Tipps für das Metallelement
    • Tipps für das Wasserelement
  • ERNÄHRUNG

    Grundlagen

    • 5 Elemente Ernährung
    • Grundregeln
    • Zubereitung
    • Nahrungsmittel
    • Kinderernährung

    Rezepte

    • Erklärungen
    • Frühstück
    • Kleinigkeiten
    • Hauptgerichte
    • Süsses
  • ASTROLOGIE

    Vorschauen

    • Monatsvorschau
    • Jahresvorschau
    • Deine Tierzeichen berechnen

    Horoskop

    • Chinesisches Horoskop
    • Chinesisches Partnerhoroskop
    • Die Tierzeichen und ihr Glück
    • Chinesische Tierzeichen
  • SHOP

    Download-Produkte

    • E-Books
    • Die Heilenden Laute

    Beratungen/Coaching

    • Ernährungsberatungen
    • Astrologische Beratungen
    • Gesundheitsberatungen
    • Lebensberatung/Online-Coaching

    Nahrungsergänzungen

    • Ethno Health
    • Newxise
    • Sango Koralle (5 Dosen)
    • Energiemangel
    • Hausapotheke
    • Entgiftung
    • Gewichtsmanagement
  • TENERIFFA

    Appartements

    • Appartement Finca/Berge
    • Appartement am Meer
    • Belegungsplan
    • Gästestimmen

    Aktivitäten mit uns

    • Kochkurse mit Daniela
    • Life Coaching
    • Ausbildung
    • Vegan genießen & entspannen
    • Detox auf unserer Finca
    • Abnehmen
  • FENG SHUI
    • Was ist Energie?
    • Feng Shui Tipps
    • Feng Shui im Garten
    • Feng Shui
  • PARTNERSCHAFT
    • Männlich / Weiblich
    • Der männliche Weg
    • Der weibliche Weg
    • Das Tao der Liebe
    • Übungen
  • ONLINEKURSE
    • Gut durch die Wechseljahre – Kurs
  • 5 ELEMENTE

    Grundlagen

    • 5-Elemente
    • Eigenschaften
    • 5 Elemente Test
    • Yin und Yang
    • 5 Elemente Zyklus
    • Der Ursprung

    Tipps

    • Tipps für das Holzelement
    • Tipps für das Feuerelement
    • Tipps für das Erdelement
    • Tipps für das Metallelement
    • Tipps für das Wasserelement
  • ERNÄHRUNG

    Grundlagen

    • 5 Elemente Ernährung
    • Grundregeln
    • Zubereitung
    • Nahrungsmittel
    • Kinderernährung

    Rezepte

    • Erklärungen
    • Frühstück
    • Kleinigkeiten
    • Hauptgerichte
    • Süsses
  • ASTROLOGIE

    Vorschauen

    • Monatsvorschau
    • Jahresvorschau
    • Deine Tierzeichen berechnen

    Horoskop

    • Chinesisches Horoskop
    • Chinesisches Partnerhoroskop
    • Die Tierzeichen und ihr Glück
    • Chinesische Tierzeichen
  • SHOP

    Download-Produkte

    • E-Books
    • Die Heilenden Laute

    Beratungen/Coaching

    • Ernährungsberatungen
    • Astrologische Beratungen
    • Gesundheitsberatungen
    • Lebensberatung/Online-Coaching

    Nahrungsergänzungen

    • Ethno Health
    • Newxise
    • Sango Koralle (5 Dosen)
    • Energiemangel
    • Hausapotheke
    • Entgiftung
    • Gewichtsmanagement
  • TENERIFFA

    Appartements

    • Appartement Finca/Berge
    • Appartement am Meer
    • Belegungsplan
    • Gästestimmen

    Aktivitäten mit uns

    • Kochkurse mit Daniela
    • Life Coaching
    • Ausbildung
    • Vegan genießen & entspannen
    • Detox auf unserer Finca
    • Abnehmen
  • FENG SHUI
    • Was ist Energie?
    • Feng Shui Tipps
    • Feng Shui im Garten
    • Feng Shui
  • PARTNERSCHAFT
    • Männlich / Weiblich
    • Der männliche Weg
    • Der weibliche Weg
    • Das Tao der Liebe
    • Übungen
  • ONLINEKURSE
    • Gut durch die Wechseljahre – Kurs
Gesund & Fit zum Wunschgewicht 2020 - Daniela Herzberg

Gesund & fit zum Wunschgewicht

6,90 €

Zum Wohlfühlgewicht mit der 5 Elemente Getreidekur

E-Book mit 92 Seiten im PDF Format von Daniela Herzberg.

Anleitung und Rezepte für eine vegane Getreidekur nach den 5 Elementen.

Kategorie: E-Books
Teilen
  • Beschreibung
  • Bewertungen 6

Zum Wohlfühlgewicht mit der 5 Elemente Getreidekur

Unter dem Motto “Gesund & Fit zum Wunschgewicht” hat Daniela in diesem E-Book alles Wissenswerte zum Thema Getreidekur nach den 5 Elementen zusammengetragen.  Ergänzt wird das Ganze mit jeder Menge leckeren veganen Rezepte.

Eine 5 Elemente Getreidekur entlastet Körper und Geist und hilft dabei Schlacken und Giftstoffe aus dem Körper zu leiten. Sie kann beim Abnehmen helfen, ohne die Milz zu schwächen und ist generell ein wunderbarer Start für eine Ernährungsumstellung.

In der 4. erweiterten Auflage wurde der Rezeptteil noch einmal erweitert, außerdem sind die Zutaten der einzelnen Rezepte nun farblich nach den 5 Elementen gegliedert.

Inhaltsverzeichnis:

  • Getreide – die verschiedenen Sorten und Ihre Wirkung
  • 5 Elemente Tabelle Getreide
  • 5 Elemente Getreidekur
  • Für wen ist sie geeignet?
  • Wie funktioniert’s?
  • Tipps zur richtigen Zubereitung von Getreide
  • Welches Getreide für welchen Konstitutionstypen

Rezepte

  • Frühstück:
    Getreide mit Pflaumen & Mandeln
    klassischer Hirsebrei
    Salziger Porridge
    Kokosmandelmilchreis
    Griessbrei
    Hirse-Mandel-Mix
    Quinoa-Congee & Aprikosenkompott
    Quinoa mit Kompott & Granatapfel
    Birnen mit Hafer-Amaranth-Crunch
    Hafer-Amaranth-Crunch
    Kokos-Chia-Polenta
    Schnelles Obstkompott
    Herzhafte Griess-Suppe
  • Mittagessen:
    Chili Sin Carne
    Blumenkohl-Walnuss-Gehacktes
    Gemüse-Getreidepfanne mit Tofu
    Quinoa Tofu Pfanne
    Hirse-Pfanne mit Sojasprossen
    Hirse Exotisch
    Mediterranes Quinoa-Gemüse
    Reis Indisch
    Thai-Pfanne mit grünem Spargel
    Fenchel-Shiitake Risotto
    Mandel-Gemüsereis
    Gewürzgetreide mit Koriandergemüse
    Tabbouleh mit Petersilie
    Quinoa Arabisch
    Linsenbolognese
    Gefüllte Kohlrabi
    Gefüllte Paprika mit Blumenkohl
    Gefülltes Gemüse mit Tofu
    Gefüllte Auberginen Arabisch
  • Abendessen:
    Kraftsuppen / Basissuppe
    Weisskohl-Getreidesuppe
    Kraftsüppchen mit Getreide
    Möhrenessenz mit Getreide
    Amaranth-Champignon-Suppe
    Tomateneintopf mit Spitzkohl

6 Bewertungen für Gesund & fit zum Wunschgewicht

  1. Anke Bliesener – 13. Juli 2020

    Tag 7 der Getreidekur liegt hinter mir und ein gutes Körpergefühl stellt sich ein. Die ersten Tage der Entgiftung haben Kopf- und Gliederschmerzen verursacht, aber die Freude auf das nächste leckere Rezept hat mich durchhalten lassen. Auch mein Mann hat die eine oder andere Mahlzeit mit mir genossen. Wir werden nach meiner Getreidekur einen Getreidetag in unseren Wochenplan aufnehmen. Vielen Dank für die leckeren Rezepte, die gut nach zu kochen sind.

  2. Angela – 13. Juli 2020

    Habe meine Getreidekur nach drei Wochen beendet umd bin ziemlich begeistert. Ich hätte nicht gedacht, dass ich 8 Kilo abnehme. Fühle mich total fit und die Feuchtigkeit ist gut geschmolzen. Beim Sport hab ich auch viel mehr Power.

  3. C.Schulte – 13. Juli 2020

    Die Rezepte waren sehr lecker, farbenfroh und ungemein sättigend. Einen Energieschub o.ä. habe ich zwar nicht verspürt, aber ich habe ca. 2,5 kg an Gewicht verloren, War eine gute Erfahrung.

  4. Astrid Krestel – 13. Juli 2020

    Das Buch ist super, sehr leicht verständlich und leckere Rezepte! Kompliment!!!

  5. Eva Tarnal – 13. Juli 2020

    Ich habe jetzt Tag 9 der Getreidekur und bin total begeistert. Ich fühle mich, als wenn ich “zu Hause” angekommen wäre sozusagen. Keinerlei Lust auf Süßes, hatte auch nicht einmal Hungerattacken. Das 1. Kilo ist jetzt auch schon weg. Und ich fühle mich sowas von fit und in meiner Mitte ruhend einfach toll! …und das habe ich gleich genützt und habe mich im Fitnesstudio angemeldet und habe schon 3 mal trainiert.

  6. S.J. – 13. Juli 2020

    S.J.
    Mein Mann & ich haben in der Zwischenzeit die Getreidekur mit Reis durchgeführt – und haben sogar beide 5 Kilo abgenommen:-)

Füge deine Bewertung hinzu Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Ähnliche Produkte

  • 5 Elemente Kochbücher - Daniela Herzberg

    E-Kochbuch Paket

    21,95 €

  • Kochen mit den Jahreszeiten - Daniela Herzberg

    Kochen mit den Jahreszeiten

    5,95 €

  • 5 Elemente Küche für Jedermann - Daniela Herzberg

    5 Elemente Ernährung für Jedermann

    6,90 €

Warenkorb

Symptomsuche…

×

KONTAKT


Telefon Deutschland:
06405 2021515
Telefon Spanien:
0034 650830506
daniela@5-elemente.org

REZEPTBUCH UND TIPPS ANFORDERN

Du möchtest in eine gesündere Lebensweise einsteigen? Wir berichten aktuell und liefern dir direkt ein kostenloses Ebook mit leckeren Rezepten.

LINKS

  • Mein Konto
  • Über uns
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
  • AGB/Versand/Widerruf
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
© Get in Touch S.L.
0

0,00 €