Das Frühstück ist fertig
5,95 €
Mit den 5 Elementen gesund in den Tag starten! 5 Elemente Frühstücksrezepte für jeden Geschmack
E-Book mit 110 Seiten im PDF Format von Daniela Herzberg (2. Auflage).
Mehr als 50 leckere und gesunde Fünf Elemente Rezepte
Mit den 5 Elementen gesund in den Tag starten! 5 Elemente Frühstücksrezepte für jeden Geschmack
Wir frühstücken schon seit fast 20 Jahren morgens kaum noch Brot, sondern starten lieber mit einem leckeren 5 Elemente Frühstück in den Tag. Das hält lange satt und bekommt der ganzen Familie wunderbar.
In diesem E-Book teilt Daniela unsere Frühstücksfavoriten mit dir – geordnet nach den 5 Elementen und wie immer gewürzt mit jeder Menge Zusatzinformationen.
Mehr als 50 Rezepte von süß bis salzig zum ausprobieren bietet “Das Frühstück ist fertig”. Da ist sicher für jeden Geschmack etwas dabei.
Viele Rezepte sind komplett vegan und/oder glutenfrei, der Rest (bis auf eines) vegetarisch.
Inhaltsverzeichnis
- Warum ist das Frühstück so wichtig?
- Weshalb man schon am Morgen die Mitte stärken sollte
- Der süße Geschmack stärkt das Erdelement
- Die Getreidesorten und ihre Elemente
- Welches Getreide für welche Konstitution
- Rezepte – Die Klassiker (Hirse-, Grießbrei, Müsli und Kompotte)
- Schritt für Schritt erklärt und mit Varianten für die einzelnen Elemente
- Frühstücksrezepte für das Holz, Feuer, Erd, Metall- und Wasserelement
- Abkürzungsverzeichnis, Quellennachweis, Impressum
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Ich geniesse immer deine schönen Frühstücksrezepte. Die schmecken einfach klasse!
Manuela Bittner –
Seit ein paar Tagen habe ich zum Frühstück warmen Reisbrei mit gedünstetem Obst, Zimt und Kardamom, Mandeln und Mohn probiert. Das schmeckt wirklich wie Weihnachten…ich fühle mich richtig genährt damit. Kein Vergleich zu meinen bisherigen, ausschließlich rohen Zusammenstellungen!! Ich bin so froh, über Ihre Website an so viele wertvolle Informationen gekommen zu sein. Vielen, vielen Dank dafür!
Christa Schulte –
Einen großen Dank an Daniela, das Rezept Kokoshirse mit gerösteten Haselnüssen ist wunderbar. Ich habe es heute ausprobiert und es ist wahres Soulfood. An einem verregneten, kühlen Apriltag in Köln ist das ein Highlight.