Onlinekurs – Gut durch die Wechseljahre

Alternative Strategien für mehr Lebensfreude und weniger Beschwerden

Ab spätestens Mitte Vierzig geht die fruchtbare Phase für Frauen dem Ende zu. Häufig ist diese Umstellung mit zahlreichen Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme oder auch emotionalen Herausforderungen verbunden. Wenn sich unser Hormonhaushalt umstellt, herrscht im weiblichen Körper erst einmal ein ganz schönes Durcheinander.

Wie genau das zustande kommt und was frau mit natürlichen Methoden selbst dagegen tun kann, ist Inhalt dieses Onlinekurses. Dabei wird vor allem auch auf die Lösungsansätze aus der Chinesischen Medizin und aus dem heilenden Tao eingegangen.

Folgende Themen werden u.a. behandelt:

• die verschiedenen Phasen der Wechseljahre
• Die weiblichen Hormone und ihr Effekt auf unser Wohlbefinden
• Typische Wechseljahresbeschwerden und ihre Erklärung aus Sicht der westlichen und der chinesischen Medizin
• Wie können mich meine Ernährung, Kräuter und Übungen unterstützen, so dass ich gesund und ausgeglichen durch die Wechseljahre komme?

Dieser Onlinekurs beinhaltet über 2 Stunden Videomaterial und ist in folgende Kapitel unterteilt:

• Kapitel 1 – Einleitung
• Kapitel 2 – Wechseljahre aus Sicht der TCM
• Kapitel 3.1 – Hormonersatztherapie
• Kapitel 3.2 – Hormontherapie aus Sicht der TCM
• Kapitel 3.3 – Westlicher contra östlicher Therapieansatz
• Kapitel 4.1 – Hilfreiche Kräuter
• Kapitel 4.2 – TCM hilfreiche Kräuter
• Kapitel 5.1 – Ernährung in den Wechseljahren
• Kapitel 5.2 – 5-Elemente Ernährung
• Kapitel 5.3 – Vegetarische Ernährung in den Wechseljahren
• Kapitel 6.1 – Brustmassage
• Kapitel 6.2 – Das Feuer nach unten leiten
• Kapitel 6.3 – Der kleine Energiekreislauf
• Kapitel 6.4 – Ovaratmung
• Bonusmaterial

Zudem gibt es ergänzende pdfs zum Thema Ernährung, Kräuter und ätherische Öle.