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E-Book - Fünf Elemente Ernährung für Jedermann

6,90 € each

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E-Book mit 115 Seiten im pdf-Format Der perfekte Einstieg in die Fünf Elemente Ernährung. Mit zahlreichen Tipps & Tricks aus Danielas Erfahrungsschatz

Ihr leichter Weg zum persönlichen Wohlbefinden
von Daniela Herzberg

Endlich gibt es das Basiswissen in kompakter Form - gut erklärt und reich bebildert. Wir wünschen uns, dass es mit diesem Nachschlagewerk deutlich leichter wird, in die Fünf Elemente Ernährung einzusteigen und bestehendes Wissen zu vertiefen.

Die Vorteile dieses E-Books:

  • Die Grundlagen der Fünf Elemente Ernährung kompakt zusammengefasst
  • unverfälschtes Wissen basierend auf der chinesischen Diätetik
  • für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet
  • schnelle Suchfunktionen, um sämtliche Textstellen zu finden.
  • Umfangreiche Bebilderung
  • Zusätzliche Tipps und Tricks

Inhaltsverzeichnis
Vorwort lesen
Kapitel 1:

  • Holz, Feuer & Co. und ihr Zusammenspiel für ein gesundes und harmonisches Leben
  • Die Fünf Elemente
  • Der produktive und destruktive Zyklus der Fünf Elemente
  • Die Fünf Elemente und Yin & Yang
  • Eigenschaften und Entsprechungen der Fünf Elemente

Kapitel 2:

  • Lasst Eure Speisen Eure Heilmittel sein - mit der Fünf Elemente Ernährung zu mehr Wohlbefinden
  • Grundregeln der Fünf Elemente Ernährung
  • Zuordnung der Nahrungsmittel zu den Elementen
  • Heiß oder kalt - die thermische Wirkung unserer Nahrung
  • Ernährung im Wechsel der Jahreszeiten
  • Gesunde Ernährung für jedes Lebensalter
  • Acht verbreitete Ernährungsirrtümer aus Sicht der Fünf Elemente Ernährung

Kapitel 3:

  • Fünf Elemente Ernährung leicht gemacht
  • Allgemeine Tipps für die Zubereitung von Speisen
  • Das Kochen im Elemente-Zyklus
  • Die einzelnen Nahrungsmittelgruppen aus Sicht der Fünf Elemente Ernährung
  • Mit der Fünf Elemente Ernährung zum Wunschgewicht
  • Oft gestellte Fragen
  • Lebensmittellisten nach Elementen
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