E-Book mit 115 Seiten im pdf-Format Der perfekte Einstieg in die Fünf Elemente Ernährung. Mit zahlreichen Tipps & Tricks aus Danielas Erfahrungsschatz
Ihr leichter Weg zum persönlichen Wohlbefinden
von Daniela Herzberg
Endlich gibt es das Basiswissen in kompakter Form - gut erklärt und reich bebildert. Wir wünschen uns, dass es mit diesem Nachschlagewerk deutlich leichter wird, in die Fünf Elemente Ernährung einzusteigen und bestehendes Wissen zu vertiefen.
Die Vorteile dieses E-Books:
- Die Grundlagen der Fünf Elemente Ernährung kompakt zusammengefasst
- unverfälschtes Wissen basierend auf der chinesischen Diätetik
- für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet
- schnelle Suchfunktionen, um sämtliche Textstellen zu finden.
- Umfangreiche Bebilderung
- Zusätzliche Tipps und Tricks
Inhaltsverzeichnis
Kapitel 1:
- Holz, Feuer & Co. und ihr Zusammenspiel für ein gesundes und harmonisches Leben
- Die Fünf Elemente
- Der produktive und destruktive Zyklus der Fünf Elemente
- Die Fünf Elemente und Yin & Yang
- Eigenschaften und Entsprechungen der Fünf Elemente
Kapitel 2:
- Lasst Eure Speisen Eure Heilmittel sein - mit der Fünf Elemente Ernährung zu mehr Wohlbefinden
- Grundregeln der Fünf Elemente Ernährung
- Zuordnung der Nahrungsmittel zu den Elementen
- Heiß oder kalt - die thermische Wirkung unserer Nahrung
- Ernährung im Wechsel der Jahreszeiten
- Gesunde Ernährung für jedes Lebensalter
- Acht verbreitete Ernährungsirrtümer aus Sicht der Fünf Elemente Ernährung
Kapitel 3:
- Fünf Elemente Ernährung leicht gemacht
- Allgemeine Tipps für die Zubereitung von Speisen
- Das Kochen im Elemente-Zyklus
- Die einzelnen Nahrungsmittelgruppen aus Sicht der Fünf Elemente Ernährung
- Mit der Fünf Elemente Ernährung zum Wunschgewicht
- Oft gestellte Fragen
- Lebensmittellisten nach Elementen
