E-Book mit 110 Seiten im PDF Format von Daniela Herzberg (2. Auflage 2018). Mehr als 50 leckere und gesunde Fünf Elemente Rezepte für den perfekten Start in den Tag - vorwiegend vegetarisch und vegan.
Ein richtig leckeres und passendes Fünf Elemente Frühstück zuzubereiten, scheint gar nicht so einfach zu sein, wie wir von Forum-Usern, Kursteilnehmern und Besuchern immer wieder erfahren haben.
Deshalb hat Daniela in diesem E-Book ihre Lieblingsfrühstücksrezepte zusammengestellt und das Ganze natürlich wie immer mit jeder Menge Zusatzinformationen gewürzt. Mehr als 50 Rezepte von süß bis salzig zum ausprobieren - da ist sicher für jeden Frühstücksgeschmack etwas dabei. Bis auf eine Ausnahme beinhalten alle Gerichte nur vegetarische Zutaten, viele Rezepte sind komplett vegan und/oder glutenfrei.
Inhaltsverzeichnis
- Warum ist das Frühstück so wichtig?
- Weshalb man schon am Morgen die Mitte stärken sollte
- Der süße Geschmack stärkt das Erdelement
- Die Getreidesorten und ihre Elemente
- Welches Getreide für welche Konstitution
- Rezepte - Die Klassiker (Hirse-, Grießbrei, Müsli und Kompotte)
- Schritt für Schritt erklärt und mit Varianten für die einzelnen Elemente
- Frühstücksrezepte für das Holzelement
- Frühstücksrezepte für das Feuerelement
- Frühstücksrezepte für das Erdelement
- Frühstücksrezepte für das Metallelement
- Frühstücksrezepte für das Wasserelement
- Abkürzungsverzeichnis, Quellennachweis, Impressum
