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E-Book - Kochen mit den Jahreszeiten

5,95 €

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E-Book mit 77 Seiten von Daniela Herzberg zum Thema 5 Elemente Ernährung im Wandel der Jahreszeiten. Mit über 30 neuen Rezepten

Im vergangenen Jahr hat Daniela eine Artikelserie für die Bio zum Thema 5 Elemente Ernährung im Wandel der Jahreszeiten geschrieben, die sie nun zu einem brandneuen E-Book umgearbeitet hat.

Neben grundsätzlichem Wissen zu einer ausgewogenen Ernährung im Einklang mit den verschiedenen Jahreszeiten gibt Daniela zahlreiche wertvolle Zusatz-Informationen zum Thema 5 Elemente Kochen.


Die Vorteile dieses E-Books:

  • Ernährungsempfehlungen nach Jahreszeiten gegliedert
  • Rezepteverzeichnis mit Direkt-Linkfunktion zu den entsprechenden Seiten
  • viele wertvolle Zusatzinformationen zur 5 Elemente Ernährung und zur Chinesischen Medizin allgemein
  • Umfangreiche Bebilderung
  • über 30 neue bebilderte 5 Elemente Rezepte

Das E-Book eignet sich gleichermaßen für Einsteiger wie Fortgeschrittene.

Video zu diesem E-Book auf Youtube ansehen


Aus dem Inhaltsverzeichnis:

  • Frühling - Schlank & vital ins Frühjahr starten
  • Frühsommer - Erfrischende Gerichte für wärmere Temperaturen
  • Sommer - Leichtes für heiße Tage
  • Spätsommer - Stärkung für Milz und Magen
  • Herbst - Gesund durch den Herbst
  • Winter - Wärmende Speisen gegen den Winterblues
  • Rezepteteil gegliedert nach den Jahreszeiten
Rezeptübersicht:
  • 5-Elemente Frühlingssuppe
  • Tomaten-Wirsing-Eintopf
  • Süß-scharfes Möhren-Selleriegemüse
  • Chinesische Glücksröllchen
  • Hirsebrei mit Apfelkompott
  • Pochierte Äpfel mit Nelke, Minze & Basilikum
  • Orangen-Hafer-Flan
  • Spinat-Quiche
  • Salat mit gebackenem Ziegenkäse in Sesamkruste
  • Spargel klassisch mit cremigem Polentapüree
  • Pikante Nudeln mit grünem Spargel
  • Entenbrust mit Spinat-Ingwergemüse
  • Erdbeergrütze mit Vanillesoja
  • Selbstgemachte Suppenwürze
  • Antipasti - eingelegte Auberginen
  • Dillcreme-Risotto
  • Dorschfilet aufTomatenbett
  • Mohnkuchen mit Quark-Pfirsichhaube
  • Beeren-Mandelmilch
  • Sommersalat mit eingelegtem Käse
  • Erfrischender Rote Bete Salat
  • Spaghetti mit Rucolapesto und Schmelztomaten
  • Spinat-Basilikum-Lasagne
  • Hirseplätzchen mit Dinkel-Sesam-Dip
  • Zwetschgenkaltschale mit Grießklößchen
  • 5 Elemente Kürbis-Gnocchi
  • Vegetarisches Curry
  • Sellerie-Kartoffelsuppe
  • Hühnchen in Petersiliensoße
  • Quinoa arabisch
  • Amaranth-Hafer-Waffeln mit Birnenkompott
  • Kürbis-Möhren-Cappuchino
  • Schnelles Quittenpüree
  • Linseneintopfasiatisch
  • Rotkohl mit Lebkuchengewürz
  • Lachs im Kardamom-Sud
  • Selbstgemachte Ravioli mit Tunfisch-Bolognese-Füllung
  • Schokoladen-Kürbiskuchen
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