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 11 
 am: 27. November 2019, 11:39:10 
Begonnen von robertt - Letzter Beitrag von Zoomie
Es wird heute Abend selbst gerolltes Sushi geben. :)

 12 
 am: 27. November 2019, 11:33:15 
Begonnen von Ammi - Letzter Beitrag von Zoomie
Ging mir genau so. Eventuell muss sich der Körper auch erst an eine andere Zuckerart gewöhnen, allerdings hätte ich keine Lust, dafür eine Woche Durchfall zu ertragen. ;)

 13 
 am: 25. November 2019, 17:46:59 
Begonnen von LuiShui - Letzter Beitrag von Daniela Herzberg
... mit der Atmung zu beginnen, ist sicher keine schlechte Idee. Das kann man mit Yoga, Qi Gong oder Tai Chi sicher auch erreichen - oder auch einfach mit autogenem Training und Entspannungsübungen, die ein guter Einstieg sind.

Ich mache gerne "aktive" Meditationen wie die heilenden Laute - da schweife ich mit den Gedanken nicht ab und bleibe wunderbar im entspannten Zustand.

Hier eine Kombiübung mit den heilenden Lauten:
https://5-elemente.org/de/qi-gong-und-mehr/video.html

Liebe Grüße
Daniela

 14 
 am: 25. November 2019, 17:43:49 
Begonnen von Ammi - Letzter Beitrag von Daniela Herzberg
Hallo Annabella,
ich persönlich komme mit dem Birkenzucker nicht so gut klar - verursacht bei mir und auch bei meiner Familie schon in kleinen Mengen schlimme Blähungen, Darmkrämpfe und Durchfall...

... das ist aber wohl angeblich Gewöhnungssache... auf jeden Fall beeinflusst er den Blutzuckerspiegel nicht und ist auch nicht so schlecht für die Zähne;-)

Liebe Grüße
Daniela

 15 
 am: 22. November 2019, 08:38:40 
Begonnen von Ammi - Letzter Beitrag von annabella
Was haltet ihr denn von Xylit = Birkenzucker ??

 16 
 am: 22. November 2019, 00:02:40 
Begonnen von muggerli - Letzter Beitrag von Daniela Herzberg
Liebe Annabella,
ich würde es mal mit den Hülsenfrüchten versuchen und mich vielleicht doch mal an ein ungesüßtes Pulver wagen... bin kein zu großer Fan von großen Mengen Milchprodukten - die schleimen mir einfach zu viel und wirken mir auch zu stark kühlend.
Ziegenkäse finde ich ok - der wirkt aus Sicht der 5 Elemente Ernährung wärmend und ist auch leichter verdaulich als der Kuhkäse...
Habe mittlerweile regelmäßig Tofu und Tempeh eingebaut in den Speiseplan - da steckt ordentlich Eiweiß drin...

Liebe Grüße
Daniela

 17 
 am: 21. November 2019, 23:58:37 
Begonnen von Ammi - Letzter Beitrag von Daniela Herzberg
... den finde ich auch sehr lecker - ist aber leider hier bei mir auf Teneriffa nicht so einfach zu bekommen:-(

LG
Daniela

 18 
 am: 21. November 2019, 16:31:01 
Begonnen von Ammi - Letzter Beitrag von Tumama
Wir nehmen sehr gerne Kokosblütenzucker, zumal wir den Kokosgeschmack generell sehr mögen. :)

 19 
 am: 21. November 2019, 16:24:28 
Begonnen von robertt - Letzter Beitrag von Tumama
Bei uns gibt es heute gedünsteten Brokkoli mit Scampis an Knoblauchöl.

 20 
 am: 21. November 2019, 16:06:18 
Begonnen von LuiShui - Letzter Beitrag von Tumama
Ich würde an deiner Stelle erstmal mit Yoga beginnen, um das gleichmäßige Atmen zu trainieren. Ansonsten hilft wohl nur ausprobieren. :-) Alles Gute für dich.

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