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5 Elemente Ernährung => 5 Elemente Ernährung => Thema gestartet von: Daniela Herzberg am 23. Oktober 2014, 16:37:42

Titel: 5 Elemente Tipps bei Erkältung
Beitrag von: Daniela Herzberg am 23. Oktober 2014, 16:37:42
Hallo Ihr Lieben,
... irgendwann kommt der Winter eben doch und deshalb gibt es hier jetzt einmal ein persönliche Tipps, wie man das Immunsystem mit Kräutern und Ernährung boosten kann:

Kratzen im Hals:
1 TL getrocknete oder 2 TL frische Salbeiblätter mit kochendem Wasser aufgießen und etwa 10 Minuten ziehen lassen. 1 TL Honig, 1 Prise Zimt und Meersalz sowie 1 TL Zitronensaft dazu und möglichst heiß trinken.

Erkältung im Anflug:
1 dicke Scheibe frischer Ingwer, 1 Prise Salz, Saft von 2 Zitronen mit heißem Wasser in einer Thermoskanne aufgießen. 1 EL Honig dazu und über den Tag verteilt trinken.

Verstopfte Nebenhöhlen:
Nasenspülung mit Meersalz (1/2 TL Meersalz auf etwa 250 ml Wasser) - dafür gibt es im Bioladen oder in der Drogerie spezielle Nasenkännchen...

Erkältung voll im Gange:
Heiße Kraftsuppen auf Basis von Gemüse und/oder ein wenig Huhn oder Rind über den Tag verteilt trinken.
Milchprodukte komplett weglassen - kalte Sojaprodukte extrem reduzieren

Ich hoffe, dass hilft Euch, sicher über die Erkältungszeit hinweg zu kommen.
Wir freuen uns über weitere Tipps!

Liebe Grüße
Daniela