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Autor Thema: Träge Verdauung  (Gelesen 133 mal)

sylke1964

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Träge Verdauung
« am: 13. August 2021, 08:37:34 »

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Hallo Zusammen,

ich habe Probleme mit meiner Verdauung obwohl ich mir Abwechslung in meine
Ernährung eingebaut habe. Morgens warme Polenta mit Kompott mittags mal ne Suppe oder Salat und Abends mal ein Stück Brot oder auch Gemüse. Ich bewege mich regelmäßig aber der Gang zur Toilette ist mühsam. Habe mir auch schon Zeug aus der Apotheke geholt zur Animation aber das hält nur kurz an. Wer hat einen guten Rat.

LG Sylke
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Daniela Herzberg

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Re: Träge Verdauung
« Antwort #1 am: 26. August 2021, 22:38:08 »

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Liebe Sylke,
wahrscheinlich liegt es daran, dass deine Peristaltik (Darmbewegung) nicht so richtig funktioniert, denn bei der Ernährung machst du ja scheinbar alles richtig... hast du schon mal versucht, den Darm zu massieren (das kann man super abends vor dem Schlafen gehen machen)? Das bringt den Darm in der Regel recht schnell in Bewegung. Dazu dann noch befeuchtende Speisen wie Suppen oder Kompotte oder zum Beispiel auch 1-2 frische oder getrocknete Feigen, da sollte es eigentlich klappen.
Liebe Grüße
Daniela
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